36 ساعةأطفال

كيف يعمل التوازن الغذائي على تحسين جهاز المناعة لدى الأطفال؟

الجديدة 36. توصل العديد من خبراء التغذية إلى الارتباط الكبير بين التغذية والمناعة خاصة لدى الأطفال، إذ يؤكد الدكتور نبيل العياشي في هذا السياق على أهمية النظام الغذائي المتوازن لصحة الطفل الذي يتابع دراسته، وينصح الآباء والأمهات بالتركيز على الخضروات والفواكه المرتبطة بالموسم وعلى رأسها اللوز و التمور والزبيب والرمان والسفرجل وزيت الزيتون مع الخضر الجذرية… حيث أن الإقبال عليها بكثرة خلال الخريف يمنع الأطفال ويساعدهم على مقاومة آثار التقلبات الجوية المصاحبة لفصلي الخريف والشتاء .

وجدير بالذكر أن الغذاء المتوازن يساهم في تعزيز جهاز المناعة وليس شفاء الأمراض ،وليس هناك غذاء واحد أو اثنين يؤدي إلى  النجاعة المناعية بل هناك أغذية متعددة تستهلك على مدار العام وخاصة الموسمية.

ومن جهة أخرى، يؤكد الدكتور محمد الفايد على اختلاف منظومة المناعة حسب المناطق وخاصة بين المجالات الحضرية والوساطة الريفية باختلاف الأنشطة الاقتصادية بهما وطبيعة السلوك اليومي لساكنتهما ،وينصح في الآن نفسه بالابتعاد قدر الإمكان عن الأكلات السريعة والأطعمة المصنعة والسكريات الكيماوية والأغذية المطهوة في الزيوت والالومنيوم لعملها التخريبي لجهاز المناعة.

Ecole AL BADAILE Privée
الوسوم
eljadida36.com-amxa

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: حقوق الطبع و النشر محمية من طرف الجديدة 36
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

يرجى دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock